オンラインで「職場の人間関係などのお悩みカウンセリング」をしております、ゆきねーです。
シルバーウィーク、私の住んでる地域では台風の影響で大雨ですが、あなたの地域は大丈夫ですか？
せっかくのお休みでも外に出れない時は、少し時間をかけて気持ちのリセットしておきませんか？
普段、仕事での煮詰まりや更年期などの心身の不調などずっと我慢して日々、頑張りすぎてないですか？
４０～５０歳ぐらいの女性って全部背負ってる感がありますよね。
乗り越えるには、
無理せず立ち止まって休憩することが大事です。
ずーっとエンジンフルスロットルで回転し続けたらオーバーヒートしますよね。
今どきの車みたく、信号でエンジン停止したり、ガソリンと電気のハイブリットみたく切り替えて頭を使ったり、
仕組みを変えてみるのがおすすめです。
私は更年期としては軽い方だったかもしれないのですが、思い返すとその頃、心の不調が多くささいなことで涙が出たり、
嫌な事から逃げてました。
でも、それが功を奏していたのかもしれません。
女性特有かもしれませんが、泣くことでデトックスすることもありますよね。
私は必ず泣ける曲があるので、泣きたい時はYouTubeでそのMVを見ながら号泣すると、すっきりします。
そして、無意識に嫌な事から逃げていたことも、自分を追い込まなくてよかったのです。
本当にささいなことなんですが、ご機嫌の悪そうな上司のそばには近づかないとか（笑）、普段なら忙しいそうな人のお手伝いを買ってでているタイプですが、そういう時は自席で自分の仕事だけに集中していたりとか。
少しだけ普段の自分を振り返って、自分を大切に出来る方法を考えてみましょう。
これを機に、頑張り過ぎずに、仕事は適度に、自分を大切にしていきましょう。
良ければ、あなたのお話をお聞きしますので、お気軽にお声を掛けてくださいね。