せっかくの休日、ふと職場での嫌な出来事を思い出して、
「あー・・・」と頭を抱えてしまう。。。そんな事、ありませんか？
私は、よく犬の散歩や飲み物を飲んでいる、いわゆるリラックスしている時に限って
思い出しては、その後 嫌な気分になりテンションが下がります。
友達とのお出かけとか、予定が入ってる週末なら挽回出来ますが、そうじゃないときは
その週末ごと落ち込んでしまいますよね。
潜在意識に残っている出来事を払拭するには新しい出来事で上書きする
小さな出来事でいいんです。
「美味しいデザートを食べた」
「大好きなドラマの再放送をたまたま見れた」
「気になってた本を読み終えた」
ささやかな「嬉しい出来事」「楽しい時間」が心の治療薬になるんです。
嫌な気分で過ごしても、楽しい気分で過ごしても同じ一日。
せっかくなら笑顔の一日にしたいですよね。
こう言ったヒントも含めて、カウンセリングではそれぞれの方のお悩みに向き合い一緒に変化を求めていきます。 体験カウンセリングでまずは試してみませんか？