毎日頑張ってるのに報われない、そんな風に考えること、ありませんか？
オンラインで「職場の人間関係などのお悩みのカウンセリング」を行っております、ゆきねーです。
「あーあ、今日も１日何もしないで終わった・・・」と嘆いていないですか？
それとも「今日も将来の為に勉強頑張った」人や、「転職の準備期間として情報収集しまくった１日だった」人もいらっしゃるでしょう。
同じ１日２４時間ですが、人によって過ごし方は違うでしょう。
あなたの今日はどんな日でしたか？
苦しくても勉強や情報収集など頑張っている人、お疲れ様です。その頑張りが将来の役に立つことを願っていますが、休みのたびに頑張り過ぎているとせっかくの休日が休日ではなくなってしまいますよね。（休日ではない方、すみません）
準備期間だとしても、試験前の勉強の時間であっても、一息ついて「今日も良い１日だった」と思える時間を作ってください。
張りつめてばかりいても、眉間のしわが刻まれるばかりです。
大好きな音楽を聴く、ストレッチをする、涼しくなってから散歩に出てみる、なんでもいいんですが気分を入れ替えて笑顔になれることを試してください。
そして、今日１日を振り返る時間を作りましょう。
作り笑顔でいいので、鏡に向かって「今日も良い１日だった」と自分に言い聞かせてください。
１日頑張った人も、頑張らなかった人も、ひとつ楽しかった出来事があれば、自分を褒めてあげる。
そうすると、今日という１日は無駄にはなりません。
いつも頑張りすぎているあなたへ、自分を少し楽にするワークです。
気になることがあったらお気軽にお声をかけてくださいね。