毎日頑張ってるのに報われない、そんな風に考えること、ありませんか？
オンラインで「職場の人間関係などのお悩みカウンセリング」を行っております、ゆきねーです。
せっかくのお休みの日に仕事や職場の嫌なことばかり思い出してしまうこと、ありませんか？
後悔や他人との比較などネガティブなことばかり考えているとポジティブな結果にはつながらない
と、心理学でもよく言われますが、ネガティブ思考ってもうクセになってるんですよね。
直したくても直せないと感じていました。私も過去には非常にネガティブ思考でした。
でも、今は超ポジティブ思考で、友達には「楽天家」と言われます。
なぜ変われたのか？
もちろん心理学を学んだからもありますが、人生は限りがあるから、ポジティブな行動をして、楽しい時間を過ごすとネガティブを忘れられることを
知ったからです。
これは、実父の介護や他界などのタイミングで、自分の人生観を考えたからもあります。
でも、皆さんそれぞれのタイミングで、人生については考えると思うんです。
その時に、「いつも嫌な事ばかり考えるの疲れたな」とか「今のままでいいのかな？」と考えることもあるでしょう。
その考えを出来るだけポジティブな思考で考えて欲しいんです。「今の職場での環境はこんなことが辛いけど、気の合う同僚と一緒に頑張れてる」とか 「自分だけが辛いと思ってたけど、実は〇〇さんも大変だったんだなぁ」などと周りを見渡せる余裕も出てくるかもしれません。
振り返りは、とても大事だけどネガティブなことだけではなく、「出来たこと」も振り返って自分を褒めることも大事です。
どうしてもネガティブになってしまう方は、是非カウンセリングで一緒に練習していきましょう。