今日も一日、お仕事お疲れ様でした。
あんなことやこんなこと、今日も頑張りましたね。
オンラインで「職場の人間関係などのお悩みカウンセリング」を行っております、ゆきねーです。
仕事後の心地よい疲れならいいのですが、嫌なことやストレスがたまっての疲れが取れないという方は、明日にそのまま疲れを持ち越してしまうと
また明日の朝から辛い一日が始まってしまいます。
忘れてしまいなさいと言っても簡単には忘れられないですよね。
そんな時には、どうしても気になってしまっている事柄だけ、思い返して それが問題解決出来るようなら今日中に解決してしまいましょう。
「あのミスはこうすれば防げたかもしれない」
「上司が嫌味を言った時に自分の態度はどうだったかな」
「接客の時に言葉遣いを間違えてしまった。ああいう時は今度はこう言おう」
「今日は仕事が立て込んでいて見直しが十分じゃなかったかもしれない、明日はひとつずつ確認していこう」
「同僚の〇〇さんは、仕事が早くて自分は追いつけない。では、自分は早さではなく正確さを出していこう」
こんな風に、前向きな言葉が出てくれば、あなたの明日はまたリセットされて良いスタートから始まるはずです。
夜に考えてしまう時には必ず最後はポジティブな言葉で締めくくってください。
そうすれば、脳は悩みから解放されて休めます。
簡単ではないですが、練習すればポジティブ脳を維持出来ます。
気になる方はご連絡くださいね。
一緒に疲れない練習をしていきましょう。